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导致人们晚上无法入睡是什么原因

文章来源:北京德胜门中医院 发布日期:2022-03-22

  在平时的生活中,失眠问题就是个人晚上缺乏睡意,总是难以入睡或者是个人难以维持睡眠的状态,而导致个人晚上出现睡眠不足的情况,晚上睡眠不足,对于白天的生活困扰很大。

失眠原因:

一、环境因素影响:很多人习惯在固定的环境中睡眠,换了环境会睡不着。尤其是老年人对环境改变的适应能力差,一些不良因素比如噪音、强光等都会扰乱他们的睡眠。

二、各种疾病影响:一些精神疾病比如精神分裂症、情感性精神病、神经症以及其它各种躯体疾病都会影响睡眠,导致晚上睡不着或睡眠质量差。

三、心理因素干扰:个人出现负面情绪在一定程度上也会影响晚上的睡眠质量,常见的比如心情烦躁、焦虑或忧郁,心情低落等,甚至很多人在睡前出现过度兴奋或悲伤的情绪,都会妨碍入眠。

四、药物或者饮食:长期服用兴奋剂的人会出现失眠,或者长期服用安眠药后停药或减药时也会出现睡眠障碍等失眠症状。另外,如果在饮食中摄入过多兴奋性或者刺激性的饮食,也会出现睡不着的情况。

医师指出,睡眠环境的改变、身体疾病的影响以及心理因素干扰和药物刺激等原因都可以导致晚上失眠的出现,所以针对晚上失眠的情况,要选择前往正规专业的失眠医院接受治疗。

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