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五种常见的失眠症状是什么

文章来源:北京德胜门中医院 发布日期:2019-04-20

大家对失眠这种疾病应该不陌生吧,正如大家所看到的那样,随着生活压力的逐步增大,越来越多的朋友们患上了失眠症,如果大家可以及时意识到自己患上了失眠症并且尽早的到医院治疗,那就可以尽早的,所以,下面请北京德胜门中医院医生为大家介绍一下失眠的症状有哪些。

1、老做噩梦,睡不踏实。

从中医理论上讲,这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡,白天精神不振、健忘、注意力不集中,有时还会出现心慌。

在治疗上,主要以养血安神为主,可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药,多吃些补血的东西,如大枣、阿胶等。

也可试试百麦安神饮,做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量,一起炖服。连炖两次,取汁,随时都能喝。

2、入睡困难。

这类人属于肝郁气滞型,有时胸胁会有胀痛感。

在治疗上主要以疏肝解郁为主,多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。还要注意调养精神,消除顾虑以及紧张情绪。另外,睡前好用热水泡泡脚。

3、醒得早,但醒了又睡,迷迷糊糊到天亮。还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。

这类人属于营血蕴热型,可以按摩内关(三个手指压住手腕,里面的中心点)、神门(腕关节手掌侧,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处)、后溪(第五掌指关节尺侧后方)等穴位。

平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等,用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的效果。

4、时睡时醒。

这类人属于脾胃失和型。夜间睡不安稳,同时感到口腻、口淡,有厌食、大便不成形等症状。

治疗原则主要以和胃健脾安神为主。生活中,可以常吃小米莲子百合粥,做法是,将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用,熬出来的粥口感清淡、香甜,又能养心安神,是睡眠不好的调养佳品。

5、整晚睡不着。

这类人属于心肝火旺型。多由恼怒烦闷而生,以更年期女性多见。表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。

以上就是北京德胜门中医院医生为大家介绍的五种常见的失眠症状,在这里还要提醒大家的一点就是,失眠的原因有很多种,但是心理压力是大的一个原因,大家在努力工作的同时,也不要忘记适当的放松自己,学会自己为自己解压。

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