北京德胜门中医院
当前位置:北京德胜门中医院 > 强迫症 >

摆脱强迫症的方法有哪些

文章来源:北京德胜门中医院 发布日期:2017-11-17

很多严重的强迫症患者都是无法进行正常的工作和生活的,严重的甚至出现了自虐现象。因此治疗强迫症是当务之急,这也是为了自己的身体健康着想。很多人都非常想了解如何摆脱强迫症?下面请北京德胜门中医院医生为大家详细的介绍。

摆脱强迫症的方法主要有以下几种:

一、倾诉自己的情绪,学会将自己的一些负面情绪讲述出来,不要总是自己一个人憋在心里,这样非常不利于强迫症的治疗,当自己意识到自己出现强迫情绪时要及时将强迫情绪讲出来,这样才不会使病情恶化。

二、听其自然。患者在做完该做的事后,对任何无关紧要的事都要采取听其自然,不要刻意去改变事态的发展。这样经过一段时间的努力,就可以更好的适应。

三、强迫症患者应参加体育锻炼转移注意力:家属应该提倡患者积极参加集体活动和一些娱乐治疗,或参加体育锻炼,转移其注意力,使之逐步摆脱强迫,还有利于增强患者的自信心。所以,应鼓励强迫症患者带着自己的不舒服,干自己该干的事情,从而获得有用感和有价值感,改善自己的不良心境。

四、积极面对。患者在最佳的心理状态下,去面对自己所面对的强迫的观念或者行为。比如自我感觉良好,乐观,心态平和,积极向上,平静,放松等等心理状态下,去能对自己所面对的问题,这样就有新的了解,新的看法。

以上就是治疗强迫症的方法,如果您发现自己有强迫症的话就开始用上面的一些方法尝试一下吧,一些不是非常严重的就会痊愈的。另外大家在治疗强迫症的时候一定要选择一家正规医院治疗,这样才不会对自己的身体造成什么伤害。

医院简介

MORE
北京德胜门中医院

北京德胜门中医院是北京中医疑难诊疗特色医院,集合了众多临床经验丰富的精神科医师联合亲诊,承袭传统中医有效治疗的特点,借助于先进设备发挥中医药的药用,树立精神疑难诊疗水平的新标准...[详细]

医生团队

MORE