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衰老恐惧症严不严重

文章来源:北京德胜门中医院 发布日期:2021-05-03

  衰老恐惧症多见于中老年人,它是一种人们对于衰老的恐惧心理。这类现象在中老年人中越来越普遍,尤其是退休老人,由于担心自己年迈时因疾病缠身而无人照料,所以终日生活在害怕衰老的恐慌中。经调查发现,全球女性普遍比男性更害怕衰老,而男女对衰老的担心的程度也大不相同。

 

  这种心理在中老年人群中有一定的普遍性,根据一项调查结果显示,在中国有六成老年人自报患有慢性疾病,他们对自身的健康问题格外的忧虑,另外有80%的老年人最害怕晚年孤独。他们从知道自己即将退休开始就给自己一个“老矣”的心理暗示,由于格外担心自身的健康问题再加上自身缺乏抵御衰老的信心,于是逐渐放弃过去的兴趣爱好,终日抑郁不得志,殊不知他们这种精神上的恐慌往往会进一步加速生理衰老。

 

  那究其根本原因,中老年人会有这种恐惧症的根本原因是什么呢?中老年人之所以有这种“恐老”心理,主要与他们缺乏对晚年生活的必要准备分不开,这些必要准备往往包括了养老金、健康的身体、合理的生活规划等,这些于他们而言,跟他们的晚年生活密不可分。此外,老年人们之所以会有这种想法,与社会对衰老的错误看法也分不开。在现代社会中,“最佳年龄、最佳贡献、最佳报酬”的分配原则,使得老年人自身的价值往往得不到充分肯定;再加上如今社会有不少年轻人不仅不重视老人,而且敬老意识比较淡漠;甚至还有些人将“老”与“年轻”对立起来看待,因此越来越多的中老年人害怕将自己划到老年群体中,最终使得自己患上了衰老恐惧症。

 

  毫无疑问,衰老恐惧症势必会影响到老人的身体健康,那么中老年人们应当怎样做才可以预防这种心理疾病呢?首先可以从中年起就开始为自己积累一笔足以维持老年生活的基金。身体是革命的本钱,中老年人们千万不可以透支健康,而是要积极锻炼身体,尽早开始做好健康准备;最后,中老年人应当要有意识地去编织和维护自己的“社会支持网络”,多结交朋友,开拓人际圈,拓宽自己的视野。视野开阔了,心情自然也就会开朗起来。

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