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哪些方法治疗恐惧症效果比较好

文章来源:北京德胜门中医院 发布日期:2019-05-15

恐惧症大家都了解吧,笼统的来说社交恐惧症、飞行恐惧症、高空恐惧症都被称之为恐惧症,给患者的正常生活和工作都带来很大的不便,应及时的介绍治疗。那么,哪些方法治疗恐惧症效果比较好呢?下面请北京德胜门中医院医生为大家详细的介绍。

1、强迫疗法可治恐惧症

对于有社交恐惧症的人而言治恐惧症选择强迫疗法取得的疗效还是不错的,一般来说医生会让你置身于人群比较密集的大街上,或是让你平时比较恐惧的异性近距离的站在你面前,利用这种强有力的心里刺激进行治疗。

2、认知疗法可治恐惧症

当心理治疗师和你建立了一定基础的沟通基础后,他会找出你内心出现这种不恰当恐惧情绪的症结所在,并且不断的告诉你这种想法和认知模式是错误的,向你灌输正确的行为和认知模式,那么在治恐惧症的时候也是能够取得不错的效果的。

3、催眠疗法可治恐惧症

心理治疗师会在将你催眠之后找出你内心深处出现恐惧情绪的根源所在,或是某件让你感到非常窘迫从而出现恐惧心理的事件,对症进行下一步治疗。这个方法在治恐惧症时虽也有一定的疗效,但是存在两个缺点,时间长,费用高。

4、芳香疗法可治恐惧症

这是一种中医疗法,会选择一些芳香类的植物放入你的枕头中,让你在这种好闻的植物气息中入睡,从而达到缓解情绪的目的,这一方法在治恐惧症的时候取得的疗效也是非常不错的,而且还能够避免长期服药带来的一些副作用。

5、情景疗法可治恐惧症

哪些方法治疗恐惧症效果比较好?在心理治疗师的引导下进入一个假象空间,不断的模拟和想象你所害怕的情节和事物,反复数次后你能够很好的适应这种焦虑和恐惧感,那么也就达到了治恐惧症的目的了。

以上就是针对“哪些方法治疗恐惧症效果比较好”这一问题北京德胜门中医院医生为大家带来的关于治疗恐惧症的一些详细内容,对此感兴趣的患者朋友们可以了解一下。恐惧症的存在多少是会对我们的工作和生活带来影响的,为避免疾病给自身造成进一步的损害,务必要尽早治疗。

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