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失眠通常会有什么类型呢

文章来源:北京德胜门中医院 发布日期:2019-05-27

失眠其实也可以分为很多种,如果失眠患者可以根据自己失眠的类型,找出解决问题的关键点,那么失眠就比较容易治疗了。一般而言,失眠的类型是根据睡眠过程中,所出现的问题进行区分的,下面请北京德胜门中医院医生为大家详细的介绍。

失眠通常会有什么类型呢

1、老做噩梦,睡不踏实

从中医理论上讲,这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡,白天精神不振、健忘、注意力不集中,有时还会出现心慌。

治疗:在治疗上,主要以养血安神为主,可以多吃些补血的东西,如大枣、阿胶等。也可试试百麦安神饮,做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量,一起炖服。连炖两次,取汁,随时都能喝。

2、入睡困难

这类人属于肝郁气滞型,有时胸胁会有胀痛感。

治疗:在治疗上主要以疏肝解郁为主,多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。还要注意调养精神,消除顾虑以及紧张情绪。另外,睡前好用热水泡泡脚。

3、醒得早,但醒了又睡,迷迷糊糊到天亮。

还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状,这类人属于营血蕴热型。

治疗:可以按摩内关(三个手指压住手腕,里面的中心点)、神门(腕关节手掌侧,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处)、后溪(第五掌指关节尺侧后方)等穴位,平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等,用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的效果。

4、时睡时醒

这类人属于脾胃失和型。夜间睡不安稳,同时感到口腻、口淡,有厌食、大便不成形等症状。

北京德胜门中医院医生温馨提示:当我们发现自己有睡眠障碍的时候,一定要保持冷静,看看自己是否有以上所说的病因,如果都没有,就应该尽快去医院看一下,让医生帮助我们把失眠的病因找出来,如果这些问题没有处理好,失眠可能会影响我们的一生。

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