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失眠的三种类型及治疗方式

文章来源:北京德胜门中医院 发布日期:2018-09-15

失眠,在大家的印象中,很有可能是千篇一律的,就是睡不着觉,怎么也睡不着,有的人把自己的头部抱紧,也有的人会呆在床上数绵羊。其实,失眠也是有很多不同的种类的,这些种类是什么呢?下面请北京德胜门中医院医生为大家详细的介绍。

短暂性失眠:小于1周的失眠称为短暂性失眠,非常常见,大部分的人在经受压力、刺激、兴奋、焦虑、生病,至高海拔的地方,或者睡眠规律改变时都会有短暂性失眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善,但是短暂性失眠如处理不当部分人会导至慢性失眠。

治疗方式:短暂性失眠主要治疗原则为,间歇性使用低剂量镇静安眠药或其它可助眠之药物,如抗忧郁剂,同时保持良好的睡眠卫生习惯。

短期性失眠:大于1周而小于1个月的失眠称为短暂性失眠。严重或持续性压力,如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。

治疗方式:短期使用低量镇静安眠药或其它可助眠之药物,如抗忧郁剂和行为治疗(如肌肉放松法等)。短期性失眠如果处理不适当也会导致慢性失眠。

慢性失眠:大于1个月的失眠称为慢性失眠,其原因是很复杂的且较难去发现,许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的。包括身体方面的疾病;神经疾患或情绪障碍;用药物、酒精、刺激物、或毒品等;有睡醒周期障碍或不规律;睡前小腿有不舒服的感觉或睡觉中脚会不自主的抽动;睡觉打呼、不规律的呼吸或其它呼吸障碍;原发性失眠等。

治疗方式:应先确定失眠原因,同一病人可能有多种原因导致失眠,在医生的帮助下对因治疗才能更好地解决失眠难题。需要长期治疗,通过支持性的疏导、安慰有助于获得疗效。催眠药虽有助睡眠,但不应长期使用,使用期不超过21-28天。

在北京德胜门中医院医生的介绍中,对于失眠这个疾病也进行了相关的分类,这个分类的标准呢,就是时间的长短。每个人在睡眠过程中,会有各种不同的梦境,这些梦境有的时候也是在影响着我们的睡眠质量的,所以说,平时要保持心平气和。

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