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有哪些预防措施是比较实用的

文章来源:北京德胜门中医院 发布日期:2017-11-02

强迫症呢,这种疾病也是属于神经疾病的一种,这种疾病对于患者来说,是会影响着患者在患病以后的生活的。对于强迫症呢,我们要及时地采取一些预防的措施。那么,有哪些预防措施是比较实用的呢?下面请北京德胜门中医院医生为大家详细的介绍。

避免强迫症的危害预防是关键,现如今强迫症对于我们来说并不陌生,由于强迫症对患者的心理健康影响重大。强迫症是属于常见的神经科疾病的一种。所以,我们在日常生活中需要多了解一些有关强迫症的相关常识。因此,要想避免强迫症的危害就要做好预防强迫症的工作。

一,强迫症的预防不要过分在乎自我形象,不要过于追求完美。不要总是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

二,学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨,一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时,要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境,这就是强迫症的预防方法。

三,学会享受过程,不过分看重结果。为所当为,做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果,这也是强迫症的预防方法。

四,对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的熟悉,对现实状况有正确客观的判定。丢掉精神包袱从减轻不安全感,学习公道的应激处理方法,增强自信,以减轻其不确定感。不好高骛远,不过分追求精益求精,以减轻其不完美感。这也是对强迫症的预防介绍。

从上面的文章中,我们也明白了,对于强迫症,我们有的时候还是要进行心理方面的疏导的,患者朋友们在平时不要有太大的生活压力,在工作中和生活中,自己也要学会找到一种平衡,可以通过运动,或者听歌的方式来舒缓自己的压力。

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